Действительно, в нынешнее время многие задаются вопросом: «Как научиться отдыхать?» Могу сказать, что отдыхать может каждый, только не каждый умеет. Если Вы научились хорошо работать- значит Вы можете нучиться и хорошо отдыхать.
Самый важный момент, это понимание того, почему возникает во время отдыха ощущение, что Вы бесцельно тратите время. Ведь отдых необходим человеку для восстановления своих сил. Возможно, вас можно отнести к тем людям, которых называют «трудоголиками». Постоянные мысли о работе и о растрате своего времени не приведут Вас к рациональному использованию своих ресурсов.
Могу предположить, что проблема возникновения душевного дискомфорта лежит на более глубоком внутреннем уровне, это какие-то личные переживания, в силу которых Вы не можете позволить себе расслабиться.
В любом случае нужна личная консультация, в ходе которой Вы сможете прояснить причину Ваших переживаний.
После трудового дня обязательно нужно уметь переключаться с рабочего настроя на отдых. Например работа водителем в Тольятти очень напряженная, поэтому важно уметь после работы правильно расслабляться, не так, как это обычно делают водители  Я знаю много релаксационных приемов, которые помогают не только расслабиться, но и улучшить здоровье. |
